Детский массаж — эффективный и безопасный способ укрепления здоровья и профилактики различных заболеваний. Он способствует активному развитию организма и, наряду с лечебной гимнастикой, может устранить целый ряд патологических состояний. Некоторые родители самостоятельно проводят его. Легкий массаж ребенку своими руками допускается как средство для того, чтобы расслабить мышцы. Например, после активных занятий спортом. Но здесь важно не навредить, так как интенсивность движений должна быть ниже, чем для взрослых. А при наличии любых особенностей со здоровьем, стоит прибегнуть к помощи специалистов.
“Общеукрепляющий и лечебный массаж относится к одним из самых эффективных методов профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата и является частью комплексного лечения уже возникших нарушений. В детском возрасте суставы, мышцы и связки ребенка могут подвергаться негативным изменениям, что обусловлено вхождением в школьный период и необходимостью длительное время проводить за рабочим столом или партой.”
Анастасия, основатель и главный эксперт сети студий массажа и коррекции фигуры «Руками и сердцем»
Важность массажа для ребенка 8 лет
Этот год считается во многом переломным. Малыш уже начал ходить в школу, а значит появились специфические нагрузки на спину. Кроме того, этот период предшествует половому созреванию, которое сопровождается активным ростом, что также повышает нагрузку на организм и его части.
В этом возрасте проходит первая манифестация ряда заболеваний. Могут дать о себе знать различные расстройства ЖКТ, проблемы с обменом веществ и нарушения неврологического характера.
Ребенок на 8 год должен полностью адаптироваться к школьному режиму. Но у тех, кто не ходил в садик, процесс может затянуться. В частности, может снизиться иммунитет и повысится частота ОРВИ и ОРЗ.
Дополнительно на ребенка влияет новая умственная и физическая нагрузка. От последней страдает позвоночник, на 8 год часто обнаруживаются нарушения осанки и сколиозы.
Справиться с этим поможет массаж спины. Курс процедур позволит снять мышечное напряжение, добиться расслабления и исправить искривление позвоночника.
Массаж спины ребенку 8 лет: показания и противопоказания
Эту процедуру должен назначать врач, а делать — профессиональный массажист. Но и здоровому ребенку с характерными симптомами можно помочь при помощи сеансов.
Основные показания:
- быстрая утомляемость;
- бессонница;
- слабость;
- ухудшение аппетита;
- раздражительность.
Заболевания, при которых показано проведения массажа:
- нарушения функции ЦНС;
- различные травмы;
- повышенный или пониженный мышечный тонус;
- дисплазия тазобедренного сустава;
- нарушения осанки и искривление позвоночника;
- деформации конечностей;
- нарушения обмена веществ.
Противопоказания:
- врожденные пороки сердца;
- остеомиелит;
- острый диатез;
- острые заболевания почек и печени;
- воспалительные заболевания лимфоузлов, костей и мышц;
- склонность к кровотечениям;
- повышенная температура.
В целом, как и для любой лечебно-профилактической процедуры, нужно сначала проконсультироваться с врачом, получить диагноз (если есть на него подозрения), а потом обращаться с ним к специалисту.
Как делать массаж ребенку 8 лет
Проводить его рекомендуется до полудня через два часа после приема пищи. Массаж необходимо делать руками не менее 4-10 раз в месяц. При его проведении сконцентрироваться имеет смысл на тех частях тела, которые несут основную долю функциональных нагрузок. К ним относится плечевой пояс, шея, голова и нижние конечности.
На 8 год ребенку назначают сеансы длительностью по 20 минут, а затем, после привыкания, увеличивают их до 40-45 минут. Стандартный курс состоит из 10 сеансов, но окончательное решение о количестве процедур принимает врач. Массажные сеансы часто позволяют ребенку расслабляться и снимать напряжение, поэтому их продлевают в качестве общеукрепляющей процедуры. В целях стимуляции развития и достижения быстрого прогресса рекомендуется сочетать их с упражнениями из ЛФК. Лечебная гимнастика помогает сделать тело более гибким и выносливым.
Особенности этого возрастного периода
Ребенку на 8 год делают примерно те же процедуры, что и взрослому. Разница — в интенсивности давления и индивидуальных особенностях. Как и у взрослых, массаж в этом возрасте может быть общеукрепляющим и расслабляющим, а может быть направлен на коррекцию определенных заболеваний и особенностей развития.
С 8 года жизнь детей становится максимально активной, вырастает вероятность травм, после которых требуется проходить восстановление. Также причиной обращения в массажный кабинет часто становится нарушение осанки.
С подросткового возраста идет бурный рост скелета, что может вызывать мышечные боли.
Техники и приемы
Сеанс массажа обычно начинается с поглаживаний. Их проводят как поперечно, так и продольно в области тела, а затем переходят к конечностям. Допускаются и кругообразные движения в зоне живота. Проводить их нужно по ходу часовой стрелки.
Для детей с 8 года и старше допускаются медленные, спокойные и ритмичные движения. Они проходят по ходу мышечных волокон и по лимфатическим сосудам к лимфатическим узлам.
Такие движения способны улучшить кровоток и лимфоток, а также положительно влияют на нервно-мышечную систему.
Затем приходит черед растирания. Оно представляет собой растяжение и захват кожи вместе с прилегающими тканями. Растирание при массаже производится с надавливанием, но с меньшим нажимом, чем у взрослых пациентов.
Допускается различное направление движения: круговое, спиральное и прямое. Его проводят как фалангами пальцев, так и ребром ладони или кулаком. Это позволяет добиться прилива крови к нужному участку тела и повысить локальную температуру ткани на несколько градусов. Ускорение кровообращения позволит активизироваться питательным и обменным процессам в тканях организма. Также это дает возможность прогреть мышцы, которые после процедуры станут более эластичными.
После этого проводят более глубокое воздействие при помощи разминания. Массажист должен захватить ткань вместе с мышцами, поднять их и немного оттянуть. Осуществляют это плавными движениями, переходя с одного участка на другой. Разминать необходимо конечности и спину, как поперек мышц, так и вдоль. Такие активные движения позволяют стимулировать питание тканей и снять мышечное утомление.
Допускается использование вибраций — приема, передающего части тела колебательных движений, а также похлопывания в области ягодиц и спины (избегая область почек). Встряхивание рук и ног проводится при помощи перехвата в области кисти рук или пяток ног с колебательными движениями в сторону. Это позволяет завершить расслабление мышц конечностей и снизить их повышенный тонус.
Вы можете прочесть статью в формате PDF.
