Искусство массажа и его основные классификации

Массаж является популярным способом расслабления и оздоровления. Еще в глубокой древности люди интуитивно разминали тела друг другу с оздоровительной целью, что происходило параллельно с возникновением раннего врачебного искусства. История богата интересными фактами и описаниями. Например, во многих провинциях Китая строили специальные школы, где обучали интересным массажным техникам. Известнейшая из них была в Канфане, а ее директор даже обладал титулом небесного врача. Так зарождались различные виды массажа.

После долгого пути развития и интеграции в различные культуры трудно найти человека, который никогда не слышал о нем. Сейчас его рекомендуют специалисты в различных целях. Терапевтический эффект научно доказан, ведь массаж существенно помогает в борьбе с воспалениями мышц, артритом, радикулитом и заболеваниями нервной системы. Многие же просто посещают салон для расслабления разума и тела, наслаждаясь эфирными маслами, ароматическими свечами, благоухающими кремами. При огромном разнообразии методик, непросто определить, что именно вам подходит. Для этого необходимо изучить информацию о том, какие виды массажа бывают.

В зависимости от назначения

• Лечебно-медицинский. Отлично реабилитирует после повреждений и травм.
• Спортивный. Помогает подготовке мышц к соревнованиям и тренировкам, снимает усталость и напряжение после физической активности.
• Гигиенический. Укрепляет и тонизирует.

Так как первый из них назначается для комплексного лечения разных болезней, он обязательно проводится компетентным врачом-физиотерапевтом. Это очень важно для недопущения ошибок, которые могут привести к последующему ухудшению состояния пациента. В отличие от лечебного, спортивный и гигиенический массажи не применяются для устранения имеющихся проблем. Они лишь предотвращают появление нежелательных травм, помогая легче переносить нагрузки. Также важны их функции регенерирующего воздействия на кожу, поддержания иммунитета и поддержания хорошей физической формы.

По локализации воздействия:

• Сегментарно-рефлекторный. Он способствует возникновению внутренних рефлексов, вследствие чего наблюдается улучшение кровоснабжения, активизация работы эндокринной системы, нормализация функций внутренних органов. 
• Логопедический. Этот вид помогает при нарушениях работы жевательных мышц и лечит разные речевые расстройства, появившиеся после инсульта или черепно-мозговых травм.
• Офтальмологический. Чаще всего он используется для расслабления глазных мышц, стимулирования кровообращения, корректировки зрения.
• Оториноларингологический. Такой массаж назначается врачом при заболеваниях ЛОР-органов: гайморите, отите.
• Классический или локальный. Это наиболее распространенный вид, включающий привычные массаж спины, лица, суставов, головы, шейно-воротниковой зоны, ног.

Классическая техника как основа массажного искусства

Эти основные виды массажа являются самыми простыми благодаря своей универсальности. Их принято делить на области головы, шеи, спины и стоп. Рассмотрим каждый подробнее.

Массирование головы

В данной процедуре периодически нуждается каждый, так как расслабление головы ведет к расслаблению остальных частей тела. Когда возбуждаются рецепторы, запускается цепь реакций организма, приводящих к упорядочению всех процессов жизнедеятельности. Это избавляет от мигрени, предотвращает появление неврастении. Восстанавливаются силы и работоспособность, что положительно сказывается на активности в течение дня.

Массирование спины

Боль в спине актуальна для каждого. Ее основной повод – неправильное распределение нагрузки. Это очень коварная часть тела, реагирующая как на малоподвижный образ жизни, так и на чрезмерные утомления. Дискомфорт сковывает все тело, мешая свободно двигаться. От него помогает избавиться техника надавливания на определенные точки спины. Ее эффективность также доказана при остеохондрозе, сколиозе, грыже позвоночника. Всем знакомые растирания и поглаживания действуют на нас как масло на автомобиль.

Массирование шейно-воротниковой зоны

Эта зона чаще остальных терпит на себе влияние окружающих факторов. В ней нередко возникают отечности, защемления позвонков и отложение солей. Посещение салона избавляет от неприятных ощущений, предотвращая искривление осанки или опускание плеч. Однако сделать массаж можно самостоятельно, ведь шея находится в зоне полного доступа рук в отличие от спины. Обхватите ее рукой и пальцами, разминайте мышцы в сторону от позвоночника, нащупайте выступающий сильнее остальных шейный позвонок и растирайте его.

Массирование стоп

Метод используется древнекитайскими целителями с далеких лет до нашей эры, основываясь на том, что меридианы человеческого тела уходят в ноги. Это делает стопы рычагом, через который можно воздействовать на внутренние органы. На него приходится серьезная нагрузка, ведь это важнейший механизм для движения и опоры. Техника начинается с разогрева ступней, далее происходит чередование круговых движений и надавливаний. Заканчивается она несильными вибрациями от начала стопы до ее конца. Результатом будут отдохнувшие и полные сил ноги.

Узкие разновидности

Также существует множество более узких классификаций. Их чередование поможет подобрать индивидуальную технику для каждого клиента, решившего посетить массажный салон. Например, одной из значимых характеристик является сила воздействия на мышцы, в зависимости от которой массаж подразделяется на поверхностный, средний и глубокий. По темпу техники бывают быстрые, средние и медленные. Характер воздействия подразумевает приемы, которые применяются при взаимодействии с человеком. Они включают все возможные поглаживания, растирания, покалывания или их сочетания. Взаимодействие с клиентом делится на ручное и аппаратное. Кроме них существует и ножной метод, но он применяется редко и в основном восточными странами.

Виды расслабляющего массажа

Его обожают люди по всему миру, потому что это приятно и полезно. Показаниями являются хроническая усталость и стресс. Разнообразие способов удивит даже самых требовательных ценителей.

Хиромассаж

Его изобрел врач из Испании Энрике Гарсиа Кастеллс. Способ основан на методике 20 века, направленной на психоэмоциональное состояние человека. Существует мнение о том, что эффективность хиромассажа приравнивает его к пластической хирургии. Он абсолютно безболезнен, но очень полезен, так как усиливает кровоток и нормализует обменные процессы в организме.

Тайский

Он основан на циркуляции энергии человека, чем очень напоминает йогу. Массажист надавливает руками, коленями и локтями на биологически активные точки, снимая клиенту напряжение мышц. Это похоже на мануальную терапию, где также практикуются механические надавливания

Стоунтерапия

Здесь обязательно используются камни, о чем подсказывает название. Суть техники состоит в том, что минералы и горные породы раскладываются на особые точки с нервными окончаниями, где концентрируется энергия человека. Затем холодные и горячие камни чередуются, за счет чего улучшается кровоток. Секрет особого удовольствия процедуры – предварительная обработка тела ароматическими маслами и скрабами, что особенно нравится женщинам.

Тибетский

В Тибете всегда верили, что корень всех бед заключается в духовной сфере, поэтому оздоровление нужно начинать с души. Массаж проводится тибетскими поющими чашами. У каждой из них разная толщина стенок, а выполнены они из семи типов металлов. От постукиваний по изделиям производятся вибрации по всему телу. Мастер добивается состояния полной гармонии, читая про себя молитвы. Звуки снимают напряжение и избавляют от головной боли.

Наиболее популярные и современные техники

Баночный

Принцип такой методики в воздействии на тело вакуумом, который образуемся под специальной банкой. Она присасывается в одном месте, а затем плавно передвигается по различным зонам. Созданный вакуум провоцирует прилив крови к тканям. Благодаря этому улучшается циркуляция лимфы и восстанавливаются мышцы. Время процедуры составляет от двадцати до сорока минут.

Антицеллюлитный

Целлюлит – это преимущественно женская проблема, представленная нарушением циркуляции крови в подкожно-жировой клетчатке. Он может быть вызван различными причинами: стресс, сидячая работа, варикоз, беременность и т. д. Основное движение – интенсивное растирание проблемных зон и усилении лимфотока, что стимулирует освобождение жира из клеток. Массаж лучше проводить у специалиста, так как движения должны быть одновременно аккуратными и жесткими. При нарушении техники возможны сильные болевые ощущения, синяки и кровоподтеки.

Лимфодренажный

Лимфа – это соединительная ткань, которая переносит продукты метаболизма с целью их выведения из организма. В случае ее застоя происходит скопление жидкости, вызывающее боль и тяжесть. Массаж выводит шлаки из лимфатических сосудов. Важно, чтобы он был не ограничен болезненным участком, а распространен на все, кроме внутренней поверхности бедра и подколенной впадины. Основа метода – движения пальцами от сосудов к лимфоузлам с помощью определенных техник. Кстати, такой метод идеален для женщин при похудении, так как с выведением жидкости уменьшается и жировая масса.

Магнитная акупунктура

Данная процедура также называется иглоукалыванием. Она активирует обмен веществ на клеточном уровне. Магнит конусной формы располагается в пластиковой банке, где создается магнитное поле. Кожа подтягивается вверх, а острый кончик конуса касается тела, как игла. Эта техника хорошо воздействует на сердце, уменьшая риск появления тромбозов и заболеваний артерий. Процедура также используется для лечения суставов, головной боли, остеохондрозе и сердечно-сосудистых заболеваний.

Классификации аппаратного массажа

В отличие от ручного массажа, аппаратный прорабатывает глубокие слои тканей благодаря дополнительному воздействию. Курс лечения гораздо короче, ведь эффект значительно усиливается при использовании оборудования. Процедура используется уже несколько веков, так как до изобретения современных устройств люди применяли специальные скребки и молоточки. Главное правило – четкое следование инструкции, ведь ошибки могут привести к негативным последствиям для здоровья. В данную категорию относятся гидромассаж, душ Шарко, а также пневмомассаж.

Душ Шарко 

Он представляет собой воздействие на клиента струями воды через насадки разного диаметра с регулируемой силой. Вода смягчается с помощью специальных устройств для присасывания воздуха, встроенных в ванну или бассейн. Процедура начинается со спины, а продолжается к ногам от поясницы. Эти же движения повторяют на передней стороне снизу вверх. Важно соблюдать температуру воды от 35 до 40 градусов цельсия и проводить дезинфицирующую обработку ванны по окончании процесса.

Подводный гидромассаж

Подводные струи создают вихревые потоки и направляют на участки тела вибрационные волны. При этом тело массируется под повышенным давлением. Истоки выходят из далекого двадцатого века, когда медики использовали такую технику для лечения бессонницы и нормализации состояния кожи. Далее она стала одной из самых известных терапевтических процедур, назначаемых при целлюлите и патологиях мышечного аппарата. Однако такой массаж разрешен не всем. Он противопоказан при аритмии, тромбофлебите и мочекаменной болезни.

Пневмомассаж 

Его также называют вакуумным. Он проводится путем воздействия струей воздуха на пациента. Оказываемое давление при этом чередует мощность с помощью компьютерной программы, где задается индивидуальная интенсивность. Возможны спиралевидная, зигзагообразная, круговая и другие техники. Насадки зависят от части тела. Например, для спины требуется большая, так как ее мышечные группы самые крупные. Процедуру проводят в герметичном костюме, внутрь которого закачивается воздух. Результатом становятся устранение растяжек и мышечных болей.

Виды массажа для женщин

Гинекологический

Он назначается для лечения некоторых заболеваний и реабилитации после операций, а проводится с максимальной аккуратностью только квалифицированным акушером-гинекологом. Перед приемом следует освободить мочевой пузырь и воздержаться от тяжелой пищи. Когда женщина устраивается в кресле, врач разминает живот и пальпирует внутренние половые органы. В конце рекомендовано находиться в покое около пятнадцати минут.

Косметический

Сначала лицо очищается от косметики специальными скрабами и тониками, а затем распаривается с помощью теплого полотенца. За несколько минут до сеанса используется оливковое масло или крем, который косметолог подбирает под ваш тип кожи. Это насыщает микроэлементами и препятствует образованию морщин. Цель процедуры – снятие отеков, укрепление каркаса лица и замедление старения. Приятными бонусами будут предотвращение появления угрей и прыщей.

При беременности

Беременность вызывает серьезные изменения в физиологии девушки, поэтому в этот период нужно особенно тщательно заботиться о себе. Многие считают, что во время «интересного положения» массаж противопоказан, но опытные специалисты утверждают, что он только пойдет на пользу. Девушки сталкиваются с ломотой в мышцах, нагрузкой на спину, появлением растяжек, что вызывает сильный дискомфорт. Для того, чтобы справиться с тяготами беременности, многие начинают посещать массажный кабинет на начальных сроках и заканчивают за месяц до родов. Они протекают гораздо легче после курса процедур, так как тело приучается к полному расслаблению.

Самые роскошные и дорогие виды

Психологический

Он практикуется в Аризоне и стоит около двух тысяч долларов, что несложно перевести в рубли и получить четырнадцать тысяч. Своей известностью он обязан богатой истории. По легенде, это изобретение индейцев юман, великих древних целителей. Процедура очень похожа на медитацию, так как мастер работает с энергетикой пациента.  

Змеиный

Эти незабываемые ощущения – недавнее израильское открытие. Первое посещение обычно устрашает клиентов, ведь змеи – не самые дружелюбные создания. Но сеанс проводится исключительно ручными, неядовитыми и безопасными рептилиями, которые не смогут принести вред. Комплекс процедур стоит восемьдесят тысяч рублей и надолго запоминается. У змей четкое разделение обязанностей: крупные особи глубоко разминают клиента как крепкие руки, а маленькие выполняют аккуратные поглаживания.

Черной икрой

Особенность заключается в уникальном компоненте – питательной икре осетровых рыб. Процедура проводится в Европе и на Мальдивах. В Лондоне ее можно попробовать за восемьдесят пять тысяч рублей. По описаниям специалиста она придает силы и энергию, а также заряжает здоровьем. Икра нежно воздействует на каждый участок кожи, оказывая огромный лифтинговый эффект.

Бриллиантами

Этот вид безусловно бьет все рекорды по роскоши, ведь в нем задействованы отшлифованные бриллианты. Техника восстанавливает эмоциональный баланс и избавляет от несовершенств. Стоимость превышает миллион рублей, поэтому такой способ пользуется популярностью преимущественно среди знаменитостей, которые специально приезжают в Калифорнию ради необычного сеанса. Драгоценные камни раскрывают все чакры человека, воздействуя на энергетические каналы и способствуя полнейшему расслаблению.

Вы можете прочесть статью в формате PDF.