Тревога — естественное состояние, которое мы испытываем, предчувствуя потенциальную угрозу. Она позволяет нам мобилизовать ресурсы организма и спасти себя в случае опасности. Проблема в том, что тревога, как эволюционный защитный механизм, развилась у наших предков в качестве «системы быстрого реагирования». Но с тех пор жизнь человека кардинально изменилась, физическая опасность нам угрожает редко. А вот […]
Стресс — бич современного общества. Он напрямую влияет не только на наше самочувствие и качество жизни, но и на здоровье. С ним борются миллионы людей. А мы расскажем о том, как массаж снимает стресс, какие механизмы эта процедура включает в организме и почему так важно пользоваться ее возможностями. Что такое стресс Стресс представляет собой ответные […]
Массаж — лечебно-профилактическая процедура, способная оказать комплексное воздействие на состояния нашего организма. Его физиологическое значение сложно переоценить, но мы кратко расскажем о его пользе для ЦНС. Влияние массажа на нервную систему заключается как в общеукрепляющем и профилактическом, так и в лечебном эффекте. Из чего состоит нервная система человека В ее состав входят три отдела: вегетативный […]
Всемирная организация здравоохранения считает, что 60-70% населения земли не имеет достаточной двигательной активности, а еще 25% ведут малоподвижный образ жизни. При этом врачи считают малоподвижность четвертым по важности фактором, повышающим вероятность ранней смертности. Главным симптомом сидячего образа жизни называют гиподинамию. То есть, нарушение функций организма из-за непрерывного сидения или лежания с минимальными бытовыми физическими нагрузками. […]
Массаж — это не только способ расслабиться и снять стресс, но и эффективная лечебно-профилактическая процедура. Массаж представляет собой пассивную мышечную нагрузку, поэтому для достижения наилучшего эффекта, после процедуры нужно соблюдать определенные правила. Мы расскажем, что не стоит делать сразу после сеанса. Физические упражнения Активные занятия спортом после массажа противопоказаны. После него в целом следует отдыхать. […]
Уколы красоты пользуются популярностью среди женщин, ведь они продлевают молодость прекрасной половине человечества. Некоторые сочетают их с массажем, чтобы достичь максимального эффекта. Это неудивительно, ведь современные техники буквально за один сеанс избавляют от отечности и запускают выработку коллагена. Но как обеспечить безопасность во время процедуры и учесть все нюансы? Стоит ли делать массаж при использовании […]
Подростковый возраст — самый нестабильный и сложный этап в жизни любого человека. Физически и эмоционально. Это период полной перестройки, гормонального бума и метаморфоз. Пубертат — естественный процесс, но от этого не менее сложный и проблемный. Из-за грандиозных перемен внутри и снаружи, учебной и спортивной нагрузки многие молодые люди испытывают настоящий стресс. Справиться с ним поможет […]
Более 80% женщин имеют целлюлит, часто называющийся «апельсиновой коркой» из-за сходства с текстурой фрукта. Это не болезнь и не проклятие, как кажется многим. Целлюлит – это патологическое состояние кожи, вызванное биологическими процессами, при котором в верхнем слое подкожной ткани увеличивается количество жировых клеток, ухудшается микроциркуляция крови и лимфы. Жировая ткань опухает, стягивается фиброзной сеткой, из-за […]
Вибрационный массаж — мануальная или аппаратная процедура, состоящая из раздражения рецепторов кожи, внутренних органов и мышц. Спектр его применения очень широк: вибромассаж способствует улучшению работы сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной систем, а также формированию правильной осанки. Его используют для реабилитации при ряде травм и в качестве косметологической процедуры. Какие причины есть для похода на вибрационный массаж? […]
“Избавиться от целлюлита раз и навсегда поможет массаж сухой щеткой” — установка, которая прочно закрепилась практически у каждой современной женщины. Стоит ли говорить, что она не совсем верна? Или лучше сказать, что сухой массаж может быть не только не всегда эффективным, но и опасным? Для кожи и для здоровья. Разбираем, что перевешивает в процессе сухого […]